الثلاثاء - 31 يناير 2023
  • من نحن
  • للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
شبكة عصب الدولية الإخبارية
رئيس التحرير
سراب حسان غانم

المدير التنفيذي
رماح اسماعيل
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب الثقافة
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • المزيد
    • عصب الرياضة
    • الابراج والفلك
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب الثقافة
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • المزيد
    • عصب الرياضة
    • الابراج والفلك
شبكة عصب الدولية الإخبارية

رئيس التحرير
سراب حسان غانم

تعرّف على النظام الغذائي الأمثل للتخلص من الحموضة

الإثنين - 11 نوفمبر 2019
تعرّف على النظام الغذائي الأمثل للتخلص من الحموضة
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على الواتساب

نظراً للآثار الجانبية السلبية للأدوية التي تعالج حموضة المعدة، فإن اتباع نظام غذائي معين من شأنه السيطرة على هذه المشكلة المتكررة ومن دون استخدام أدوية.

النظام الغذائي الأمثل للتخلص من الحموضة:

1- الابتعاد عن تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والليمون، وفي المقابل تناول العنب والكمثرى والتفاح والتوت والخوخ والبطيخ.


2- عدم تناول الدهون الحيوانية، مثل جلد الدجاج، وفي المقابل اختيار لحوم قليلة الدهون، وطهيها بالشواء.

3- الحصول على 4 حصص يومية من الخضروات، وخاصة؛ البطاطا، القرنبيط، الفاصوليا الخضراء، البازلاء، الملفوف والجزر، مع تجنب الأنواع المقلية والمعلبة منها والفلفل الأحمر.

3- تناول جبن وحليب الماعز، أما منتجات البقر فيتم تناول الزبادي قليل الدسم والحليب منزوع الدسم.

4- شرب ما بين 6 و8 أكواب من الماء على مدار اليوم، مع الابتعاد عن مشروبات الكافيين خاصة الغازية منها، والعصائر الحمضية.

تناول عصير التفاح والعنب والتوت وشاي الأعشاب، وابتعد عن القهوة والشاي والنعناع والكاكاو الساخن.

تابعنا على Google News

تابعنا

            

البرتقالالحموضةالكمثرىاليوسفيحموضة المعدة

تعليقات

الأكثر قراءة

مركز خبراء: 4 خطوات لإنهاء النزاع في أوكرانيا

مركز خبراء: 4 خطوات لإنهاء النزاع في أوكرانيا

اتهام نانسي زعبلاوي لأصالة نصري بوقف مسيرتها الفنية والأخيرة ترد

اتهام نانسي زعبلاوي لأصالة نصري بوقف مسيرتها الفنية والأخيرة ترد

لبنان.. احتجاجات وقطع للطرق بسبب ارتفاع الدولار

لبنان.. احتجاجات وقطع للطرق بسبب ارتفاع الدولار

خبر صاعق لجماهير برشلونة بسبب مدة غياب ديمبلي

خبر صاعق لجماهير برشلونة بسبب مدة غياب ديمبلي

شمس الكويتية قريباً بظهور درامي مع خالد يوسف

شمس الكويتية قريباً بظهور درامي مع خالد يوسف

شبكة عصب الدولية الإخبارية

الشبكة الاخبارية الدولية تقدم آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب الثقافة
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • المزيد
    • عصب الرياضة
    • الابراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى