يُعد أصحاب الأمراض المزمنة ولاسيما مرضى النقرس، الأكثر تعرُّضاً للمخاطر من الوجبات الدسمة في عيد الأضحى المبارك، وخاصة تناول اللحوم الحمراء التي تُعد من أبرز العادات والتقاليد في العيد، ولهذا عليهم اتباع بعض النصائح أثناء تناول اللحوم.
وكشف موقع “health” أبرز النصائح التي يجب اتباعها مرضى النقرس خلال تناول اللحوم، وهي:
1- ينصح بتناول قطعه لحمة واحدة، ويفضل أن يكون بجانبها الخضروات الورقية مثل البقدونس.
2- شرب المشروبات التي تساعد على هضم الطعام مثل عصير الجزر لأنه يسهل الهضم ويمنع الأملاح.
3- إزالة الدهون من اللحوم قبل طهيها.
4- ممارسة التمارين الرياضية وبالأخص بعد تناول وجبة دسمة ولكن يكون ميعاد التمرين بعد تناول الطعام بساعتين.
