للمحافظة على صحتك وشبابك هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب أن تتجنبي تناولها للحفاظ على ملامح وجهك وتجعلك دائماّ أصغر سناّ وفي هذا المقال أهم هذه الأطعمة والمشروبات وهي:
أولاً: السمن
يدخل السمن في معظم الطعام الذي نتناوله مما يؤثر على الدهون الموجودة بالجسم والبشرة لأنه يحتوي على دهون صلبة تتسبب في ارتفاع نسب الكوليسترول المضر وخفض نسب النوع المفيد، لذلك يتعرض الجسم إلي الإصابة بالالتهابات مما يعرضه إلى الأمراض الخطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب وهما ما يتسبب في ظهورك أكبر سناّ عن عمرك الحقيقي.
ثانياً: اللحوم المصنعة
يتم استخدام أساليب مختلفة في طريقة حفظ اللحوم منها الملح الكثير والتدخين لكي تستطيع أن تدوم لوقت طويل دون أن تتعرض لفسادها، وهذه المواد الصناعية تعطي اللحم مذاق طيب ولكنه في نفس الوقت يشكل خطراّ كبيراّ على صحتك حيث تسبب هذه المواد في الإصابة بالأمراض عند الإفراط في تناول هذه اللحوم المصنعة.
ثالثاً: الأطعمة الحارة
أثبتت بعض الدراسات إلى أن للأطعمة الحارة فوائد للجسم حيث أن معظم الناس يرغبون في تناولها ولكن كثرة الإفراط فيها يعرضنا لظهور أعراض وعلامات يغلب عليها اللون الأرجواني وذلك لتكسير الأوعية الدموية، وتناول الأطعمة الحارة يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى تعرقه ولكن عندما يندمج العرق مع البكتيريا الموجودة على سطح الجلد يظهر بعض البقع الداكنة في الجسم وعلى الوجه.
رابعاً: المشروبات الغازية
تشكل المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة على الأشخاص الذين يتناولوها حيث أنه الإفراط فيها يؤدي إلي زيادة السعرات الحرارية في الجسم ونسبة السكر الموجودة فيها أكثر من أي مشروب،وعند اختلاط السكر مع بكتيريا الفم يتسبب في تسوس الأسنان ومن سلبياته أيضاّ زيادة وزنك والإصابة بالخرف.
خامساً: الكافيين
يعتبر الكافيين من المشروبات المدرة للبول ولكن إذا زادت نسبة تناولك له يتسبب في إصابة الجسم بالجفاف وهذا ما يقلل نسبة الماء في الجسم، مما يجعله يتوقف عن التخلص من السموم الموجودة به عن طريق التعرق مما يؤدي إلي ظهور تجاعيد الوجه وإصابة البشرة بمرض الصدفية.
