لحياة صحية.. إليكم 6 فوائد للزيت!

وُجد لزيت الزيتون فوائد عديدة وكبيرة تعود على صحة الانسان وخلايا جسمه ، واليكم فوائد الزيت التي تعود على الصحة والجسم!

• الحماية من أمراض القلب والشرايين وضغط الدم :

حيث يساعد زيت الزيتون على خفض مستوى الكولسترول السيء LDL في الجسم ورفع مستوى الكولسترول الحميدHDL مما يحمي من الجلطات وأمراض القلب وتصلب الشرايين.

كما ووجدت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي والسيطرة عليه.

• الوقاية من السرطانات والانقسامات الغير حميدة للخلايا:

حيث يحوي زيت الزيتون بعض المواد التي وجد لها تأثير فعال في موضوع الوقاية من أمراض السرطانات المختلفة كسرطان الثدي ، ومن أمثلة هذه المواد: احتوائه على مادة  oleocanthal والتي تساعد على الحد من الالتهابات. كما ويعد زيت الزيتون مصدر غني لمضادات الأكسدة وخاصة فيتامين  E القوي جدا في محاربة السرطانات.

• التهابات المفاصل والروماتيزم :

وجد لزيت الزيتون دور في الوقاية من تطور التهابات المفاصل rheumatiod وتفاقم أعراضها.

• السيطرة على مرض السكري:

وجد بان اتباع نظام غذائي يحوي زيت الزيتون بانتظام يساعد على تقليل الكولسترول السيء في الجسم وتحسين السيطرة على مستويات سكر الدم وضبطها وتعزيز حساسية الخلايا للأنسولين.

• الوقاية من هشاشة العظام:

اذ وجد بأن فوائد زيت الزيتون كبيرة في تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم ، وبهذا يظهر له دور كبير في موضع الوقاية من هشاشة العظام.

• فوائد الزيت للجلد والبشرة :

يشتهر الزيت بمختلف أنواعه وزيت الزيتون بشكل خاص باستخدامه بشكل موسع في عالم التجميل ، فهو امن ومفيد ويعود على البشرة بالرطوبة والنضارة والحماية من الجفاف والتشققات ، ويدخل في مكافحة التجاعيد وعلامة التقدم في السن والشيخوخة ، كما ويمكن استخدامه مع القليل من السكر كمقشر طبيعي للخلايا الميته في جسمك عند فركه به ، بالإضافة الى دوره في وقاية الشعر وتغذيته واعطاءه القوة واللمعان ومعالجة تقصفه وتكسره ، كما ويعد منظف مثالي للمكياج ومرطب طبيعي للشفاه ومعالج لمشاكل تشققات القدمين، واضافة الى كل ذلك من الممكن أن يتم دهن منطقة العين الخارجية به ما قبل النوم لتقليل الانتفاخ وترطيبها وتقليل التجاعيد المحيطة بها