تقع الأم بالخطأ في طريقة التغذية ونمطها التي تقدمها لطفلها، سواء وهو في طريقه إلى المدرسة، أو أثناء حل الواجبات في البيت، ولذلك كان لابد من هذه النصائح:
قدمي له عصائر طبيعية قليلة السكر ليشعر بالانتعاش.
من الأطعمة المهمة التي تقدم للطفل وهو يذاكر المكسرات الغير مملحة ويجب أن تضعي كمية منها في قبضة يده وحين تمتلىء اعرفي أن هذه هي الكمية اللازمة له كل يوم.
قدمي له السبانخ الغني بالحديد وحمض الفوليك لأنه ينشط المخ.
قدمي له الأسماك مثل التونة والسلمون لأنها تزيد من التركيز.
قدمي له الباذنجان على شكل سلطة “متبل” أو محشي لأن الباذنجان الأسود يحتوي على مادة النياسين التي تنشط المخ.
لا تنس البصل بأنواعه فضعي أوراق البصل الأخضر في السلطة لكي تزيد من مناعته، ولأن البصل يزيد من توصيل الأكسجين اللازم لتنشيط المخ.