ألعاب الفيديو .. آثارها السلبية وطرق علاجها

سيطرت العاب الفيديو على طبقة كبيرة من الأطفال و المراهقين بل والشباب أيضاً، و يمثل إدمان العاب الفيديو مشكلة حقيقية بالنسبة لكثير من الناس، تعرفوا على أسباب و علامات إدمان العاب الفيديو والمخاطر المترتبة على هذا النوع من الإدمان.

• أسباب إدمان العاب الفيديو

• الشعور بالوحدة والفراغ.

• الرغبة في الهروب من الواقع.

• الشعور بالملل.

• وجود المشاكل الاقتصادية.

علامات إدمان العاب الفيديو

يوجد لإدمان العاب الفيديو أعراض كأي إدمان آخر ، و من المهم إدراك هذه الأعراض مبكراً سواء إن كنت أنت أو شخص يهمك تعاني من هذه المشكلة، و هذه الأعراض إما نفسية أو جسدية وهي تتمثل فيما يلي :

فمثلاً الأعراض النفسية :

• الشعور بالقلق و التوتر إذا لم يتمكن من اللعب.

• كثرة التفكير بما تم تحقيقه في اللعبة أو بما سيفعله في المرة القادمة التي سيلعب بها.

• الكذب ومحاولة إخفاء الحقيقة في الوقت الذي يقضيه في العاب الفيديو خاصة على الأهل و الأصدقاء.

• العزلة و الانطوائية و تفضيل اللعب على الحياة الاجتماعية و العائلية.

• فقدان الاهتمام بممارسة الهوايات.

و هناك أيضاً أعراض جسدية مثل :

• الشعور بالتعب و الإرهاق الدائم.

• الصداع النصفي نتيجة لزيادة التركيز.

• تشوهات فى الأصابع نتيجة استخدام أدوات اللعب.

• قلة النظافة الشخصية.

الآثار السلبية لإدمان العاب الفيديو

قلة النوم و عدم تناول وجبات غذائية صحية في المواعيد المناسبة من أجل لعب المزيد من الألعاب، و هذا يؤدى لاضطرابات النوم و النظام الغذائى

العزلة والابتعاد عن كثير من الأحداث الهامة في محيط العائلة و الأصدقاء و بالتالي تدمير الكثير من العلاقات وخسارة الأصدقاء.

يؤدي إلى خسارات مادية و مهنية، حيث ينفق الكثير من المال لشراء هذه الألعاب، و أيضاً لتوفير اتصال دائم بالانترنت بسرعة عالية، و تضييع الكثير من الوقت على حساب العمل و الحياة الأسرية والمهنية.

أضرار تلحق بالأيدي نتيجة الاستخدام المفرط لها أثناء اللعب، وأيضاً الأضرار التي تلحق بالعينين نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة التليفزيون أو شاشة الكمبيوتر وزيادة مخاطر الإصابة بالسمنة وزيادة فرص الإصابات التي يمكن أن تصيب العمود الفقري والرجلين نتيجة الجلوس لفترات طويلة أو الجلوس الخاطئ لساعات طويلة.

طرق علاج إدمان العاب الفيديو

للأسرة دور هام في مساعدة أبنائها على التغلب على هذا النوع من الإدمان دون اللجوء إلى الشدة والعنف الذي يزيد الأمر سوءاً، وللتخلص من هذه المشكلة يجب تحديد وقت معين لهذه الألعاب والالتزام به حتى يتم التخلص من إدمانها تدريجياً، كما يجب الاهتمام بممارسة أنواع الرياضات المختلفة والذهاب إلى النوادي والأماكن العامة لتعزيز العلاقات الاجتماعية والحرص على ممارسة الهوايات المفيدة التي تشغل وقت الفراغ وتساعد على التخلص من الشعور بالوحدة والعزلة، كما يجب الذهاب إلى الأخصائيين النفسيين للمساعدة في علاج إدمان العاب الفيديو.