عزيزي الرجل إذًا حان الوقت لتفكر في جلسة مساج، فهو ليس فقط رفاهية أو حكراً على النساء، فالمساج يساعد على الاسترخاء وتخفيف الألم وتعزيز الشفاء، كما يعزز الصحة الجنسية أيضا، تعرّفوا فوائد المساج للرجال بالتفصيل:
فوائد المساج للرجال:
-
المساج مسكن طبيعي للآلام
المساج يخفف الألم عن طريق الحد من التوتر العضلي وأيضاً من خلال إطلاق سراح الإندروفينات، والمواد الطبيعية الكيميائية لتخفيف الألم في الدماغ.
-
المساج يحسن وظائف نظام المناعة
فوائد المساج للرجال تشمل تحسين وظيفة الجهاز المناعي عن طريق تحفيز الجهاز اللمفاوي، ويساعد النظام اللمفاوي على تخليص الجسم من النفايات والسموم ومسببات الأمراض، يتدفق السائل الليمفاوي عبر الجهاز اللمفاوي مثل الدم الذي يدور عبر نظام القلب والأوعية الدموية، ولكن لا توجد مضخة مثل القلب لمساعدة السائل اللمفاوي في الدوران، والتدليك يساعد على تدفق السائل الليمفاوي.
فوائد المساج للصحة النفسية:
-
المساج يساعد مع الاكتئاب
المساج يزيد من مستوى السيروتونين في الدماغ، مما قد يساعد على منع أو تخفيف الاكتئاب، وهو التأثير المماثل للعديد من الأدوية المضادة للاكتئاب، والمعروفة باسم مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية أو SSRIs.
بالإضافة إلى ذلك فوائد المساج للرجال تشمل أيضاً الشعور بالراحة والاسترخاء أثناء المساج، الأمر الذي يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الاكتئاب.
-
المساج يقلل من مستوى الإجهاد
المساج يقلل من التوتر ويحث على الاسترخاء، مما يخفف من القلق، كما أن الزيادة في السيروتونين تساعد على تقليل القلق، كما يخفف التدليك من بعض الأعراض الجسدية للقلق مثل: سرعة ضربات القلب.
-
المساج يعالج الأرق ويحسين النوم