تعرف على فوائد تناول التفاح الأخضر على الريق

التفاح بأنواعه المختلفة “الأحمر والأخضر والأصفر” من أكثر الفواكة غناً بالعديد من الفوائد الغذائية والصحية والوقائية، وذلك لاحتوائه على البكتين والبورون، والكريسيتين، وفيتامين ج، والمغذيات النباتية، وعدد من العناصر الغذائية الأخرى.

ويمكن أكل التفاح طازجاً، أو في شكل عصير، أو مربى، بالإضافة إلى إمكانية إدخاله في صناعة العديد من أنواع الفطائر والحلويات، إلا أن المختصين ينصحون بتناول التفاخ الأخضر على الريق.

فتناول التفاح الأخضر على الريق يسهم في:
– التخلص من الحرارة، والوقاية من الجفاف.

– يمنح البشرة النضارة والحيوية، ويكسب الخدين اللون الوردي.

– يحفز وظائف الكبد وينشطه.

– يحمي الدماغ، ويعزز القدرة على التركيز.

– يقي من الإصابة بالزهايمر، ويفيد القلب، والأوعية الدموية، والشرايين، لاحتوائه على “الفينول، والبكتين، والبولي”.

– يقي من الحساسية.

– يسهم في الحد من مختلف أنواع السرطانات كسرطان الرئة، والثدي، والقولون، والكبد.

– يقوي العينين ويخلص من إعتام عدستهما.

– ينظم نسبة السكر في الدم.

– يشفي نزلات البرد “كالسعال والربو وبخاصة عند الأطفال”، ويطرد البلغم، و يخلص من حصى المرارة.

– ويقي العظام من الهشاشة ويزيد كثافتها.

– كما ينظف الأسنان ويقوي اللثة لاحتوائه على “حامض الأوكساليك”، ويعالج النقرس.

ويحد تناول التفاح الأخضر على الريق من أكسدة الدهون العادية والدهون الثلاثية، كما ويقلل من الكولسترول الضار، ويقضي على الفيروسات الموجودة في الجسم، ويخلصه من السموم.

يعزز دور الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه ويسهل عملية الهضم، ويقي من الإمساك لاحتوائه على “ما يقارب 30% من الألياف الغذائية”.

يساعد على التقليل من الوزن الزائد لاحتوائه على “سعرات حرارية قليلة”، وتميزه باحتواء كمية كبيرة من الألياف، لذلك يمنح الجسم الشعور بالشبع ويقلل من كمية الطعام المتناول ويحرق الدهون المتراكمة.

وبجانب فوائده الغذائية والصحية، له استخدامات علاجية عدة منها:

– استخدامه للتخلص من السعال بتناوله مخلوطاً مع الينسون، وسكر النبات.

– الحد من اصفرار الأسنان “بفرك الأسنان بقشرة التفاح”.

– علاج الإسهال، بمزج مبشور التفاح مع الزبادي.

– شد منطقة الصدر، حيث تهرس تفاحة واحدة وتوضع على الصدر يومياً لمدة نصف ساعة.

ويستخدم أيضاً للتخلص من القيء “بتناول مقدار كوب من عصير التفاح مضافاً له ملعقة من زيت الزيتون” قبل وجبات الطعام.