يعد سرطان الثدي من أكثر الأمراض شيوعاً وانتشاراً بين النساء حول العالم.
مع العلم بأن النظام الغذائي للمرأة يمكن أن يكن له دوراً في الإصابة بالسرطان أو الوقاية منه.
حيث تعمل بعض الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة في مقاومة الأورام السرطانية.
في حين هناك بعض الأطعمة التي تضاعف فرص الإصابة بالسرطان، منها اللحوم المصنعة أو الحمراء والأطعمة المقلية والمعلبة إضافة إلى الوجبات السريعة.
فيما يلي أبرز الأطعمة التي تساهم في محاربة سرطان الثدي:
1- التفاح:
يحتوي على مواد مضادة للأورام، وبالتالي له دور في محاربة سرطان الثدي.
2- الرمان:
مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تحمي الجسم من سرطان الثدي والكبد والبروستاتا والقولون.
3- التوت:
يحتوي التوت على مضادات أكسدة قوية تقلل نسبة الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الثدي.
4- البروكلي:
عصير البروكلي من المشروبات التي تحمي من سرطان الثدي لما يحتويه من مضادات الأكسدة القوية.
5- الطماطم:
يقي من الإصابة بسرطان الثدي لاحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة.
6- الثوم:
يمنع تكوين النتروزامين، الذي يعد من المواد المسرطنة التي تصيب بسرطان الثدي.
7- الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على الكثير من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وتطور الخلايا السرطانية.
8- السبانخ:
تتميز باحتوائها على مادة “اللوتين” وهي من مضاداً الأكسدة القوية التي تحارب السرطان.
9- الشاي الأخضر:
من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، مايجعله أحد أهم المشروبات المكافحة لنمو الخلايا السرطانية.
10- الجوز:
يحتوي على مادة البوليفينول والمواد الكيميائية النباتية المضادة للأكسدة، ولذلك له دور في الوقاية من سرطان الثدي.
