أوضح خبراء أن هناك علامات تنذر بارتفاع اليوريا في الدم، تؤدي لزيادة فرص الإصابة بأمراض الكلى، ومخاطر الفشل الكلوي.
وأشاروا إلى أن الأعراض تشمل تغير كمية ولون البول، وتورم الأطراف، إضافة إلى آلام المفاصل والعظام.
حيث حددوا قائمة بأبرز الأطعمة التي تقلل من مستوى اليوريا في الدم، وهي:
– الماء
يؤدي تناول الماء بانتظام إلى بقاء الجسم رطباً، ما يحمي من الجفاف والعطش الشديد، الذي يعتبر أحد علامات ضعف أداء الكلى.
– البروتين المنخفض
يساعد تناول الأطعمة منخفضة البروتين في تقليل نسبة اليوريا في الدم، مثل: البيض والسمك غير المدخن والديك الرومي، مع مراعاة عدم الإفراط في تناولها.
– التوابل
الكركم والقرفة يعملان على تنظيم مستويات الكرياتين واليوريا في الدم.
– بدائل الحليب النباتية
يسبب الحليب والجبن الغنية بالبروتين والبوتاسيوم، من ارتفاع اليوريا في الدم، لذلك ينصح الأطباء ببدائل الحليب النباتية مثل حليب الصويا، وحليب جوز الهند، وحليب اللوز.
– الخضراوات
مثل الفلفل الأحمر، والجزر، والكابوتشي “الملفوف الصيني”، تعمل على ضبط مستويات اليوريا في الدم.
