لعل أبرز ما يدور في ذهنك كيفية اختيار الأطعمة الصحية الخالية من الأمراض والمواد الكيميائية التي تؤثر على صحتك وصحة أطفالك، الكارثة التي تحدث أن هذه الأطعمة قد تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تضاف لها.من أهم هذه المخاطر :
تناول اللحوم المصنعة يشكل خطر كبير على الصحة.
تجنب استخدام الميكروويف في تسخين الأطعمة المحفوظة مثل اللبن داخل إناء من البلاستيك.
الإصابة بخلل في الغدد الصماء والتي تشكل أعاقة كبيرة في النمو.
مشاكل صحية كبيرة جداً للأطفال الرضع.
قد تتعرض المرأة الحامل للتسمم
يوجد في اسفل العلب البلاستيكية رموز عبارة عن مثلث يجب الاهتمام بها وقرائتها أثناء الشراء.
حيث أنه بعض هذه الرموز الموجودة داخل المثلث توضح لك أن العلبة قد تكون قد تم إعادة تدوير لها أو تصلح لدخول الميكرويف أو لا.
لا تتناول الفواكه قبل غسلها جيداً تحت ماء جاري ويجب تقشيرها قبل التناول.
أن ذلك لا يمنع وجود بعض المبيدات الحشرية في الأطعمة نفسها ولكن غسلها يقلل من مخاطرها.
الطريقة الصحية لتناول الفاكهة والخضار هو تناولها طازجة دون الحفظ في مبردات أو تكون تم تخزينها قبل التناول
