يمد الجهاز الهضمي الجسم بالقوة لمواجهة العقبات التي تعترضه، وترتبط صحة الأمعاء والجهاز الهضمي بالأغذية التي تدخل إليه، وقد تعترض الجهاز الهضمي كغيره من الأعضاء إلى مشاكل وأمراض عديدة ومتنوعة.
لا تظهر الأمراض بدون علامات تنذر بحدوثها وفي ذلك أورد موقع “برايت سايد” الأمريكي، 7 علامات تشير إلى أن أمعائك تتطلب المزيد من الاهتمام، ولا يجب تجاهلها، وهي كالتالي:
1- تساقط الشعر:
تساقط كميات كبيرة جداً وظهور بقع صلعاء يمكن أن يكون مقلقاً للغاية.
فغالباً ما يرتبط تساقط الشعر بالإجهاد، ولكن الخبراء الطبيين وجدوا أنه بالإضافة إلى الإجهاد، قد تكون أمعائنا مسؤولة عن تساقط الشعر، فالأمعاء مسؤولة عن إنتاج فيتامين B7 أو البيوتين، الذي يمنع تساقط الشعر أو أمراض الجلد.
2- الوزن المتقلب:
يرجع أحد أسباب اضطراب الوزن وتقلبه إلى صحة أمعائك، فإذا لم تعمل الأمعاء والقناة الهضمية بالشكل الصحيح فإن الجسم لن يستطيع امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها، ما قد يؤدي إلى نقص التغذية وعدم القدرة على تنظيم السكر والدهون في الدم.
3- غثيان وآلام في المعدة:
الجهاز الهضمي مسؤول عن تكسير الطعام وإزالة السموم من الأشياء التي نأكلها، وعندما تمرض أمعائنا، لا يستطيع الجسم التخلص من السموم الغذائية بشكل صحيح، وتأتي أعراض عدم تحمل الطعام على شكل غثيان وآلام في المعدة وغازات في المعدة وتشنجات وإسهال.
4- لديك الرغبة الشديدة في تناول الطعام:
الرغبة الدائمة في تناول أطعمة معينة، يشير إلى أن أمعائنا غير قادرة على معالجة الطعام الذي نأكله، مما يسبب اختلال التوازن، ويؤدي عدم التوازن هذا إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول مجموعة الأطعمة غير الصحية من السكريات والدهون، والتي يمكن أن تكون أكثر ضرراً بصحة الأمعاء.
5-لا يمكنك النوم جيداً:
يحتاج الجسم إلى السيروتونين، المعروف أيضا باسم “هرمون السعادة”، وهو مادة كيميائية على تنظيم المزاج وأنماط النوم، وبدون وجود أمعاء تعمل بشكل صحيح، سيتبب في حدوث مشاكل في النوم، ما قد يؤدي إلى الأرق وتآكل جهاز المناعة في نهاية المطاف، مما يسهل علينا الإصابة بالمرض.
6- تعاني من مشاكل جلدية:
أمعائنا هي خط الدفاع الأول عندما يتعلق الأمر بمكافحة الأمراض في أجسامنا، ولا تقوم إنزيمات المعدة والحمض بتكسير طعامنا فحسب، بل أيضاً بتنظيفه وتعقيمه لمنع العدوى.
وعندما لا تعمل الأمعاء بشكل جيد، تصبح غير قادرة على معالجة الطعام الذي تتناوله بشكل صحيح، ما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض جلدية مثل الأكزيما وتهيج الجلد الأخرى.
7- الذهاب المتكرر إلى الحمام:
القناة الهضمية غير الصحية غير قادرة على معالجة الطعام بشكل صحيح، وبالتالي تجعلنا نقوم بالذهاب إلى الحمام بشكل مستمر مع اضطراب في المعدة، وبصرف النظر عن الإسهال، يمكن أن تكون الأعراض الأخرى مثل الشعور بالانتفاخ والغازات أو الشعور بالحرقة والإمساك من العوامل التي تجعل أمعائك بحاجة إلى التنظيف.