يستقبل جسم الإنسان يومياً كمية كبيرة من الأشعة الكهرومغناطيسية دون أن يشعر، وهذه الأشعة لها مضار جسيمة على صحة الإنسان ويجب تفريغها، ومن الطرق الواجب اتباعها لتفريغ هذه الطاقة ما يلي:
1ـ التنفس لتوليد الطاقة
استنشق من الأنف حتى العد إلى 4 فرغ الهواء من الفم حتى العد إلى 4 وكأنك تقوم بإطفاء شمعة قم بهذا التمرين 10 مرات يجب ممارسة التمرينات الخاصة بالتنفس التفريغي والتنفس لتوليد الطاقة ثلاث مرات يومياً في الصباح وفي منتصف اليوم وفي المساء الطاقة السلبية.
2- التنفس التفريغي
استنشق من الأنف حتى العد إلى 4 واملأ الرئتين بالهواء احتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد الى 10 من ثم فرغ الهواء ببطء من الفم حتى العد إلى 5 كرر التمرين بحيث تزيد من مدة الاحتفاظ بالهواء داخل الجسم وتقوم بتفريغه دائماً في نصف المدة.
3- تمارين لتفريغ الطاقة السلبية:
– لعب الرياضة لحرق الطاقة السلبية
– المشي على التراب حافي القدمين مرتين في الأسبوع في الليل ، وخصوصاً الليالي القمرية
– مسك معدن مثل ( حديد ) متصل بالأرض
– لبس الفضة للرجال،ولبس الذهب أو الفضة للمرأة