يُعد شاي الرمان غني بمضادات الأكسدة، والتي تساعد الجسم على محاربة ومنع الخلايا من الشيخوخة، بالإضافة لخفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول بشكل عام، وزيادة التمثيل الغذائي بشكل كبير، مما يساعد في إنقاص الوزن، كما يساعد على حرق الدهون وتحسين مظهر بشرتك، كذلك يبطل تأثير الجذور الحرة في الجسد.
إضافة لتحفيز الخلايا الكيراتينية خلايا الجلد مما يؤدي إلى تجديد الخلايا والحفاظ عليها من التجاعيد وترهل الجلد.
كما يعد مصدر غني بفيتامين سي، والذي أثبتت الأبحاث فعاليته في علاج البشرة الباهتة والجافة وتقليل خشونة الجلد إضافة لتقليل الالتهاب في الأمعاء والقولون وتحسين الهضم، كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
يعالج أمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى مضاد قوي للبكتيريا ويستخدم كعلاج طبيعي لاضطرابات المعدة مثل الاسهال والدوسنتاريا والكوليرا، والتخلص من عسر الهضم، ويمكن استخدامه لعلاج تقلصات البطن وعدم الراحة، كذلك يساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية وتقليل ضغط الدم، بالإضافة لأنه يقلص من تقلص الرحم للتخلص من الدماء خلال الدورة الشهرية، ويساعد تناول شاي الرمان في الشهور الأخيرة من الحمل على الولادة الطبيعية.