تنفق كثير من السيدات أموال طائلة في سبيل العناية بمظهرهن وجمالهن، ومن أكثر ما يقلقهن هو ظهور الشيب المبكر، ولحل تلك المشكلة من البداية يمكن للفتيات اتباع بعض الحيل والخطوات التي من شأنها تأخير ظهور الشيب.
وإليكِ بعض الخطوات التي يمكنها مساعدتك في تجنب ظهور الشيب المبكر.
شرب الماء
يعمل الماء على تخليص الجسم من السموم المتراكمة، التي من شأنها تعريضه للكثير من المشاكل، من بينها الشيب المبكر، لذا يفضل تناول حوالي 10 إلى 12 كوب من الماء بشكل يومي للحفاظ على صحتك ولون شعرك في نفس الوقت.
فيتامين E وb والزنك والنحاس
من أهم خطوات تجنب الشيب المبكر هي تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E وb، وهما موجودان في العديد من الفواكه والخضروات الورقية، كما يوجد كلا النوعان من الفيتامين في المكسرات بشرط عدم تحميصها، مثل اللوز والكاجو.
فيتامين E وb والزنك والنحاس
كما أن النحاس والزنك يعدا من المكونات المهمة التي يمكنها نساعدتك أيضاً في محاربة الشيب المبكر، وهما موجودان في اللحوم والبيض والشوكولاتة الداكنة والبقوليات، فضلاً عن منتجات الألبان، واعلمي أن الملح يساهم بدرجة كبيرة في ظهورالشيب.
دلكي شعرك بالزيوت الطبيعية
يساهم تدليك الشع باستخدام الزيوت الطبيعية في تنشيط الدورة الدموية التي تمنحة صحة أفضل، وتمنع ظهور الشيب المبكر أيضاً، ويمكنك استخدام زيت الزيتون أو اللوز أو جوز الهند، ويفضل أي يكون زيتاً عضوياً.
ماسك الشاي
استخدام الوصفات الطبيعية من الحيل التي يمكنها مساعدتك في تجنب الشيب المبكر والتمتع بشعر صحي وجميل، ويعد الشاي الأسود أحد أهم هذه الوصفات للشعر، حيث يمكنك غلي الشاي جيداً، وتركه حتى يبرد، ثم وضعه على الشعر كاملاً بعد تصفيته جيداً، أو وضعه في بخاخة ورشه على الشعر بالكامل، ثم تمشيطه لتوزيع الكمية بالتساوي على خصلاته.
الإقلاع عن التدخين
يضر التدخين بصحة الإنسان بشكل عام، كما يضر بجمال المرأة أيضاً، وخاصة شعرها، حيث يصيبه بالهشاشة والبهتان والضعف، ووفقاً لدراسة حديثة فإن الأشخاص المدخنين معرضين لظهور الشيب المبكر أكثر 4 مرات من غيرهم، لذا إذا كنتِ ترغبين في شعر طبيعي وتجنب الشيب، فيجب عليك الإقلاع عن التدخين فوراً.
