“الدوخة” علامة تنذر بالإصابة بالقاتل الصامت

يمكن أن يشكل ارتفاع ضغط الدم، خطراً كبيراً يحيط بالقلب، كما ويؤدي الضغط المفرط إلى تصلب الشرايين، ما يحد من تدفق الدم المؤكسج إلى العضو.

وشهد Verywell Health أن بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم قد يعانون من “الدوخة”.

وبشكل عام، يمكن أن “يحدث هذا في أي وقت، ولا يستمر لفترة طويلة، وقد يتكرر.

والغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم – 130/90 ملم زئبق أو أعلى – لا يعانون من أي أعراض للحالة”.

ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك، يمكن أن تشمل العلامات الأخرى للحالة ما يلي:

• نزيف في الأنف، ضيق في التنفس، والصداع المتكرر.

وكذلك تشمل “حالة ارتفاع ضغط الدم الطارئة”: الرؤية الضبابية والغثيان وألم الصدر والقلق.

ولتقليل قراءة ضغط الدم، فإن التغييرات في نمط الحياة هي أفضل نقطة انطلاق لك.

أولاً: توصي هيئة الصحة الوطنية بتقليل كمية الملح المستهلكة.

ثانياً: تقليل المشروبات الكحولية المستهلكة.

ثالثاً: الحاجة ٱلى إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.

ويساعد التقليل من الكافيين وعدم التدخين أيضاً في خفض قراءة ضغط الدم.