تعرف على العصير الطبيعي الذي يقضي على اضطراب النوم

يساعد شرب كوب من عصير الكرز في الصباح وآخر في المساء كبار السن على تمديد ساعات النوم بمقدار ساعة ونصف يومياً.

حيث درس الباحثون الأميركيون مجموعة من كبار السن يبلغ متوسط أعمارهم 68 عاماً، وكان أفراد العينة يعانون من مشكلات صحية سابقة تتعلق بالأرق، وطلب الباحثون من أفراد العينة احتساء كوب من عصير الكرز مرتين يوميا لمدة أسبوعين متتالين.

وبالرغم أن فترة التجريب كانت قصيرة، فإن أفراد العينة أكدوا أنهم أصبحوا ينامون أفضل من ذي قبل بحوالي 84 دقيقة على وجه الدقة.