تساعد العلاجات المنزلية لنزلات البرد والإنفلونزا في منع المرض وتقليل الأعراض وتقصير مدة الإصابة، ومن هذه العلاجات:
. العسل
للعسل خصائص مضادة للميكروبات ، مما قد يسمح له بمكافحة بعض البكتيريا والفيروسات.
وجدت إحدى الدراسات أن العسل كان فعالاً في تخفيف السعال كأحد أعراض نزلات البرد لدى الأطفال فوق سن سنة واحدة. يجب ألا يتناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد العسل بسبب خطر الإصابة بتسمم الرضع.
يمكن للأشخاص محاولة تقليب بعض العسل في الماء الساخن لتسكين التهاب الحلق أو السعال. توفر إضافة الليمون نكهة إضافية وفيتامين سي.
. أعشاب
يستخدم بعض الأشخاص المستخلصات العشبية من نبات إشنسا للمساعدة في منع نزلات البرد وتخفيف أعراض الأنف.
البحوث قد أظهرت أن مكونات القنفذ قد تدعم الجهاز المناعي. لبعضها خصائص مضادة للفيروسات وقد تحارب فيروسات الإنفلونزا.
. الثوم
قد يساعد الثوم في محاربة نزلات البرد لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات الثوم يومياً لمدة 3 أشهر يعانون من نزلات البرد أقل من أولئك في مجموعة الدواء الوهمي.
. الزنك
قد يساعد مكمل الزنك في علاج نزلات البرد.
تشير الدراسات إلى أن مكملات الزنك قد تساعد في تقصير مدة نزلات البرد وتقليل الأعراض.
يعتقد الخبراء أن هذا يرجع إلى أن الزنك يمنع فيروس الأنف، الفيروس المسبب لنزلات البرد ، من التكاثر في الجسم.