يرغب الكثير من المدخنين بالإقلاع عن التدخين، إلا أنهم يترددون خوفاً من الآثار الجانبية، فيفضلون اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية لتجنب الاضطرابات التي تحدث نتيجة تناول الأدوية الكيميائية، إليكم مساعدات أعشاب “طبيعية” للتوقف عن التدخين ومنها
قش الشوفان
من أفضل المقويات العصبية الموثقة للإقلاع عن التدخين؛ نظراً لاحتوائه على مادة “جلايكوسيدات أفينين” التي تعالج الضعف العصبي وتعمل كمحفز معتدل على الجهاز العصبي المركزي؛ حيث تعمل على زيادة تدفق الدم المحيطي في الجسم.
عشبة اللوبيليا
وهي تعمل على تقليل معدلات النيكوتين المتراكمة في أجسام الأفراد نتيجة التدخين؛ نظراً لاحتوائه على مادة اللوبين، والتي يبدأ الفرد بتناول 5 قطرات منها، ومن ثم زيادتها تدريجيا بحيث لا تزيد على الـ20 قطرة مع مرور الوقت.
نبات الجينسنغ
وتعمل على تقليل رغبة الأفراد في التدخين، وبالتالي إشعارهم بعدم الحاجة إليه، أيضاً تنشط الغدد الكظرية وتساهم في تحقيق توازن في معدلات هرمون الكورتيزول في الدم بعد الإقلاع عن عادة التدخين.
الشاي الأخضر
وهو يعمل على تقليل أعراض انسحاب النيكوتين كالتوق إليه، والاضطرابات العاطفية، والتهيج المفرط، إضافة إلى إصلاح أنسجة الجسم المتضررة من التدخين، ذلك أنه يمد النظام بالعناصر الحيوية التي تقلل من الرغبة الشديدة بالتدخين.
العرقسوس
وهو يتميز بالمذاق السكري الذي يساهم في تخفيف الرغبة في التدخين إلى جانب فعاليته في تخفيف أعراض الكحة والسعال. كما يمنح الجسم الحيوية والنشاط المكافحين للتعب والإرهاق الذين من الممكن أن يتعرض لهما الفرد خلال اليوم، وبعد القيام بأعماله اليومية.
الزنجبيل
يقلل من رغبة الشخص في التدخين، ويترك إحساساً علي لسانك بسبب نكهته القوية، يجعلك لا ترغب في السيجارة.