انتبه.. معاناتك من هذه الأعراض دليل على نقص مستويات هذا العنصر

البروتين أحد العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم يمكن الحصول عليه من مصادر مختلفة حيث يتوافر في البيض والحليب وغيرها الكثير، وتكمن أهميته في دوره في إمداد الجسم بالطاقة.

ونقص مستوياته يؤثر بالسلب على الصحة العامة ويمكن لبعض الأعراض أن تشير إلى نقص مستويات البروتين في الجسم نذكر منها:

– تورم القدمين.

– مشاكل الشعر والأظافر والبشرة.

– الضعف والتعب.

-فقدان الكتلة العضلية.

– الشعور بآلام وأوجاع.

– الجوع غير المبرر.

– صعوبة في النوم.

– سهولة الاصابة بكسور العظام.

– الشعور بالصداع.

-انخفاض معدلات الأيض.

-ضعف المناعة، وتقلب المزاج.

– بطء التئام الجروح.

– الكبد الدهني ونقص النمو عند الأطفال