اليوسفي.. فاكهة الصحة احرص على تناولها لهذه الأسباب

اليوسفي هو فاكهة حمضيات شهيرة تتميز بغناها بالكثير من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم فوائد صحية عديدة وأبرزها:

– غني بفيتامين سب الذي يلعب دوراً حيوياً في إنتاج الكولاجين ما يعطي بشرة أكثر شباباً وإشراقاً.

– غني بفيتامين ج والذي يحمي العين من العديد من الأمراض منها إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.

– يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

– مصدراً جيداً للألياف الغذائية والتي تعد طريقة رائعة لفقدان الوزن.

ولذلك يوصي الخبراء بتناول خمس حصص من الفاكهة يومياً واليوسفي طريقة رائعة للوصول إلى هذا الهدف.