غالباً عند مشاهدة الأفلام أو اجتماعك مع الأصدقاء والعائلة لابد من وضع طبق الفوشار اللذيذ وهو الطبق الساسي خلال تلك السهرات الممتعة، لكن الكثير يمتنعون عنه لما يسببه من زيادة في الوزن.
وأوضح بعض المختصون أن الفوشار يحتوي على الكثير من المغذيات مثل الفيتامينات B التي تعزز المناعة والمنغنيز والمغنيزيوم إلى جانب الألياف التي تعزّز نشاط الجهاز الهضمي. كما أنه يحتوي على عدد من السعرات الحرارية أقل من ذاك الذي يحتوي عليه الفوشار المُعدّ بالطريقة التقليدية.
إليكم طريقة سهلة وصحية لتحضيره:
-ضعي 4 إلى 5 ملاعق طعام من حبوب الذرة المخصّصة للفوشار في وعاء الطهو.