يواجه البعض ارتفاع درجة حرارة الجسم لأسباب مختلفة، قد تكون بسيطة ولا تحتاج إلى طبيب، إنما إلى اتباع نظام غذائي متوازن يكفل لك الوقاية.
ووفقاً لخبراء التغذية، هناك قائمة مكونة من 7 أطعمة تساهم في علاج الحمى الناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة بالمنزل، أهمها ماء جوز الهند “يعتبر المشروب المثالي لعلاج الحمى”، وكذلك التوت “يحتوي على جرعة قوية من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض”.
الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون “غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وتساعد في مكافحة الحمى وخفض نسبة الدهون بالدم وتجنب الجلطات الدموية المرتبطة بأمراض القلب”.
الخضروات الورقية الداكنة وتشمل اللفت والخس والسبانخ، “من أفضل الأطعمة لمقاومة وعلاج الحمى وغيرها من الأمراض”.
الشاي الساخن “يساعد في تخفيف العديد من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا، لأنه يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل الاحتقان”.
المكسرات “غنية بالدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب، فهي تعتبر مصدر جيد للبروتين والسيلينيوم وفيتامين (هـ) وفيتامين (أ)”.
الشوربة “مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية والبروتينات التي يحتاجها الجسم خاصة شوربة الدجاج التي تساعد المريض في الحفاظ على رطوبته، كما أنها تعالج الاحتقان”.