بذور الشيا مصدر رائع للكثير من العناصر الغذائية ما يجعلها بفضل تركيبتها المميزة من أفضل البذور الذي تقدم للجسم فوائد صحية وجمالية كبيرة، وأبرزها:
– تعزز الشعور بالاسترخاء وتحسين القدرة على النوم.
– تساعد على تنظيم مستويات السكر والحفاظ عليه ضمن المستويات الطبيعية.
– تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تمتص الماء وتعزز الشعور بالشبع وبالتالي تساهم في فقدان الوزن.
– تتضمن مادة البروتين الذي يغذي الجسم ويحافظ على صحة العضلات.
– تعزز عملية الهضم، تسهيل العبور المعوي ومنع حصول الإمساك.
– تساهم في حماية عظام الحامل وأسنانها لغناها بعنصر الكالسيوم.
– غنية بالأحماض التي تحتاجها البشرة لمكافحة علامات التقدم في السن.
– تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعالج الالتهابات وتقضي على الجفاف.
– تفيد في تعزيز نمو الشعر وتكثيفه بفضل الفسفور والبروتين والأحماض الدهنية.
– تحارب ظهور الشعر الأبيض بشكل مبكر كونها غنية بعنصر النحاس.