أطعمة في متناول يديك تعالج الأزمات التنفسية.. تعرف إليها

إذا كنت تعاني من أمراض تنفسية، أو ضيق في التنفس، ولا تحبذ تناول الأدوية، إليك بعض أنواع الأطعمة التي تساعدك على التخلص من هذه المعاناة أو قد تخفف منها:

-البصل والثوم: يحتوى البصل على مواد طبيعية مضادة للالتهابات وتخفيف أزمة التنفس، كما يساعد الثوم فى تحسين عملية التنفس، وذلك بتقليل لزوجة إفرازات الجهاز التنفسي، كما أنه يعتبر مادة مطهرة ومضاد حيوي.

-الفلفل الحار: يثير الأعصاب التي تعمل في الجهاز الهضمي، والتي تأمر بإفراز سوائل الفم والبلعوم والرئتين، وهذه الإفرازات تساعد في تخفيف المواد المخاطية، وتمنع انسداد الرئتين بهذه المواد، مما يؤدي إلى عملية تنفس طبيعية.

-الفواكة والخضروات: كالبرتقال و اليوسفي.. فإن تناولها يقلل من الأزيز التنفسي – الصفير – والتهابات القصبات، لغناها بفيتامين سي.

-القهوة: فيها الكافيين الذى يحارب ضيق التنفس، ويساعد على العلاج منه، وذلك ﻷنه يتحول فى الجسم إلى مادة «الثيوفيلين»، التي تساعد في توفير الراحة للعضلات المحيطة بالقصبة الهوائية.

تابعنا على Google News

تابعنا