انخفاض ضغط الدم أحد المشاكل الصحية شائعة الانتشار التي قد تتسبب بالإغماء والدوخة، وفي الحالات الشديدة قد تكون هذه المشكلة مهددة للحياة.
يكمن علاج انخفاض ضغط الدم باستخدام الأدوية، ولكن ما يجهله الكثيرون هو وجود عدة طرق لرفع ضغط الدم بعيداً عن الأدوية، وهي ما حددها الطبيب سيرغي أغابكين:
– زيادة كمية الماء التي يشربها مرضى انخفاض ضغط الدم مرة ونص عن استهلاكهم اليومي المعتاد.
– تناول الأطعمة المالحة لأن الملح يحتفظ بالسوائل ويزيد من ضغط الدم.
– شرب كوب أو كوبين من القهوة وذلك لدور الكافيين الموجود فيها في التأثير على الأوعية الدموية”.
– ممارسة الرياضة باستخدام موسع الرسغ العادي، حيث أنه حتى خمس دقائق من التمارين اليومية مع هذا الجهاز يمكن أن تجعل تدفق الدم طبيعياً وتحسن الصحة العامة.