الكثير من السيدات ليسوا على علمٍ ما لفول الصويا من فوائد ولو علمن أهميته لجعلنَه وجبة أساسية في يومهم.
وفول الصويا نوع من الحبوب يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، ويقدم فوائد عديدة أبرزها
– يحتوي على 9 أحماض أمينيه أساسية تساعد على الحماية من الالتهابات التي تصيب السيدات في مرحلة ما بعد 50 عام.
– تحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة لصحة القلب والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
– يساعد في خفض الكولسترول الضار بنسبة 4% إلى 6%.
– يساعد في الحماية من الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 50% تقريباً، لاحتواءه على نسب جيدة من مادة «الأيسوفلافون» التي تساعد على تقليص الأورام السرطانية داخل جسم المرأة .