تتسبب درجات الحرارة المنخفضة في فصل الشتاء إلى جانب الطقس البارد بزيادة معدلات الإصابة بالإنفلونزا لدى الكثير من الأشخاص.
حيث تعتبر الإنفلونزا واحدة من بين أكثر الحالات المرضية شيوعاً وانتشاراً والمرتبطة بفصل الشتاء، وعند الإصابة بالإنفلونزا فإن الاهتمام بالنظام الغذائي هو أفضل الطرق التي تسرع عملية الشفاء.
لذلك فإن هناك قائمة بمجموعة من الأطعمة يتعين على مرضى الإنفلونزا تجنبها وهي:
1- الأطعمة الدهنية: لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ومن الصعب على الجسم هضمها.
2- الحليب: يزيد من حدة أعراض الإنفلونزا ولا سيما الاحتقان
3- الأطعمة السكرية: تسبب التهاباً في الجسم، ما قد يثبط وظيفة المناعة.
4- المشروبات المحتوية على الكافيين، تزيد من جفاف الجسم وهو أمر يزيد من أعراض الإنلفونزا سوءاً