يستخدم زيت الزيتون في عدة مجالات كالطهي وإعداد الطعام وفي عالم الجمال والاهتمام بصحة الجلد. نظرا لفوائده الصحية الهائلة خصوصاً عند تناوله في الصباح على معدة فارغة بمقدار ملعقة صغيرة. فما هي فوائد تناوله على معدة فارغة.
-كبد نظيف
يعد شرب كوب من المياه مضاف إليه ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون والقليل من عصير الليمون الطازج دون سكر من أفضل الوسائل لتنظيف الكبد وتعزيز قوته.
-قولون صحي
يساهم الانتظام في تناول زيت الزيتون في الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون بالنسبة للرجال ويبعد شبح الإصابة بسرطان الثدي بالنسبة للنساء.
-تحسين وظائف المخ
لزيت الزيتون دور في تعزيز الذاكرة وتقوية كفاءة وظائف المخ كما يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والإحباط والشعور بالأرق والضغط النفسي.
-عظام صلبة
يعمل زيت الزيتون على زيادة كثافة العظام مما يجعلها أكثر قوة وأقل قابلية للكسور أو الإصابة بهشاشة العظام بالنسبة للرجال والنساء وخاصة لدى كبار السن.
-القدرات الجسمانية
من خلال رفع كفاءة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الهامة والفيتامينات من الطعام الذي يتم تناوله مما يرفع القدرات الجسمانية والصحة العامة للإنسان.
– تقوية المناعة
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح تقوي الجهاز المناعي وتجعل جسد الإنسان أكثر مقاومة لأمراض الشتاء.
-تنظيم السكر
تنظيم معدلات السكر والمحافظة عليها من أهم فوائد تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح.
-وزن مثالي
على الرغم من أن زيت الزيتون يحتوي على الدهون إلا أنها دهون صحية تعمل على تقليل نسبة معدل الكوليسترول الضار في الجسم ومد الإنسان بشعور أطول من الإحساس بالشبع.
-القضاء على الالتهابات
استخدام زيت الزيتون لا يمنحنا شعرا وأظافر وجلدا أكثر صحة ونضار فقط؛ بل إن 3 أو 4 ملاعق كبيرة من هذا الزيت تستخدم كدهان موضعي تقضي على التهابات الجلد بفاعلية كبيرة.