بملمسه المخملي ومذاقه اللاذع.. اللوز الخضر كنز من الفوائد المذهلة

متابعة- بتول ضوا

اللوز الأخضر من الفواكه الموسمية التي ينتظرها الكثيرين، وبملمسها المخملي ومذاقها اللاذع، تعد ذات قيمة غذائية عالية بعناصره المختلفة والذي يعزى لها الفضل بفوائده الصحية.

وأبرز الفوائد الذي يقدمها اللوز الأخضر للجسم:

1- تنظيم السكر في الدم، حيث يعزز إفراز الأنسولين، الذي ينظم مستوى السكر في الدم.

2- يساعد على طرد السموم من الجسم.

3- يتحكم بمستوى ضغط الدم.

4- يحافظ على بقاء الجسم في الحالة القاعدية.

5- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

6- يحسن قوة الدماغ والأعصاب.

7- يحسن صحة القلب، لاحتوائه على الفلافونويد، والذي له دور في الحفاظ على صحة عضلة القلب من خلال تخفيض الكوليسترول في الدم.

8- يحتوي على الفسفور والذي يعزز صحة العظام والأسنان.

9- يحتوي على أوميغا 6 وهي من الدهون غير المشبعة والتي ترفد الجسم بالطاقة.

10- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المتنوعة وأهمها “فيتامين E”، ما يعطي البشرة نضارة وحيوية.

11- يحتوي على البروتينات التي تمنح الشعر الصحة واللمعان لأنها تزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي تساعد على زيادة طول الشعر ومنحه الحيوية.

12- يحمي من تساقط الشعر بسبب احتوائه على الفيتامينات والعناصر المهمة لتغذية الشعر.

13- يساعد في التخلص من الدهون الزائدة غير المرغوب بها.

14- يعد منخفض الكربوهيدرات ولذلك يعتبر مناسباً في برامج الحميات الغذائية.

15- يزيد من معدل الحرق في الجسم بسبب احتوائه على ل-كارنتين، وهو حمض أميني متواجد في المكملات الغذائية.