تتفاوت الرغبة الجنسية لدى الرجل من وقت إلى آخر، ويعود ذلك لأسباب عديدة صحية أو نفسية أو غيرها من الأسباب.
وما لا يعلمه البعض أن النظام الغذائي والأطعمة التي يتناولها الرجل تؤثر في رغبته الجنسية ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال أبرز الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل:
1. السبانخ.
تناول السبانخ يجعل الرجل في حالة مزاجية محفزة للعلاقة عن طريق زيادة تدفق الدم للمنطقة التناسلية، فالسبانخ غنية بالمغنيسيوم وهو معدن يقلل الالتهاب في الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم وزيادة تدفق الدم تدفع الدم إلى الأطراف والتي تعمل مثل الفياجرا ما يزيد من الإثارة وسيجد الزوج أن الانتصاب يأتي بعد تناولها بشكل طبيعي أكثر.
2. الموز.
يعتبر الموز من أهم مصادر البوتاسيوم، مما يساعد على مواجهة آثار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم فالأطعمة المالحة لا تقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية فقط، مما يجعل الوصول إلى النشوة الجنسية أكثر صعوبة لكنه أيضاً يزيد من الرغبة الجنسية بسبب وجود إنزيم البروميلين.
3. البطيخ.
أظهرت أحد الأبحاث أن البطيخ له صفات تشبه الفياجرا سيترولين وهو مركب موجود في البطيخ يساعد في استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي يؤدي إلى زيادة الدافع الجنسي إذا ما يجعل الزوج في مزاج جيد بعد تناوله.
4. المحار.
فهو غني بالزنك الذي يرفع إنتاج هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية كما أنه يزيد من الدوبامين، وهو هرمون يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء أيضاً.
5. سمك السالمون.
يحتوي السلمون على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تزيد من الدورة الدموية في الجسم وبالتالي توفر تأثيراً إيجابياً على الدافع الجنسي.
6. الشوكولا الداكنة.
تُزيد الشوكولاتة من مستويات هرمونات السعادة في الدماغ وهما هرموني السيروتونين والدوبامين إذ تحتوي الشوكولاتة على مادة فينيل إيثيل أمين وهي مادة كيميائية يتم إطلاقها في الدماغ وتنتج الشعور بالحب، ما يعطي شعور بالسعادة ويخفض مستوى التوتر، كما أن الكاكاو يُزيد من تدفق الدم عبر الشرايين ويُريح الأوعية الدموية ويساعد على إرسال الدم إلى جميع المناطق وبالتالي علاقة حميمة أفضل.
7. الشاي الأخضر.
وهو غني بمركبات تسمى بمضادات الاكسدة، والتي ثبت أنها تقضي على دهون البطن وتسرع من قدرة الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة لكن هذا ليس كل شيء إذ يزيد الكاتيكين به أيضاً الرغبة من خلال تعزيز تدفق الدم إلى المناطق السفلية كما يقضي الكاتيكين على الجذور الحرة التي تضر بالأوعية الدموية وتؤدي إلى التهابها، مما يزيد من قدرتها على نقل الدم يتسبب الكاتيكين أيضاً في إفراز خلايا الأوعية الدموية لأكسيد النيتريك، مما يزيد من حجم الأوعية الدموية، ويؤدي إلى تحسين تدفق الدم.