متابعة- بتول ضوا
على الرغم من أهمية النوم ودوره على الصحة الجسدية والنفسية، إلا أنه من الممكن أن يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات عديدة في النوم.
ومنها متلازمة تأخر النوم، ويطلق عليها أيضاً “بومة الليل”، وهي نوع من اضطرابات النوم تصيب بشكل كبير المراهقين والشباب فيعاني نحو 15% منهم من المتلازمة.
تُحدث متلازمة بومة الليل اضطرابات في ساعة الجسم الداخلية مما يؤدي إلى تأخر ساعات النوم لمدة ساعتين على الأقل.
كما أنها تجعل الشخص في حالة تأهب خاصة بعد منتصف الليل وتحديداً بين الساعة الثانية صباحاً والساعة 6 صباحاً.
وبالتالي تتسبب في الشعور بالنعاس المفرط أثناء النهار، ما يؤدي لعدم التركيز وضعف الانتباه، ويكون لها العديد من المضاعفات الأخرى التي تتعلق بمشكلات نوم أخرى مثل:
– انقطاع النفس النومي.
– الإصابة بالاكتئاب أو التوتر خلال ممارسة المهام اليومية.
– كما أنها تؤثر على قدرات التعلم عند الطلاب لعدم حصولهم على قسط كاف من النوم.
وأوضح التقرير أن هناك بعض العوامل التي ينتج عنها الإصابة بمتلازمة تأخر النوم وتشمل:
1- عوامل وراثية: كوجود تاريخ عائلي لهذا الاضطراب في دورة النوم على مدار 24 ساعة.