يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في الصحة الجسدية والجنسية على حد سواء، ولأن العلاقة الحميمية من أهم الأمور بين الزوجين، فإن لبعض الأطعمة المتناولة تأثيراً سلبياً على تلك العلاقة، حيث أنها تعمل على تخفيض هرمون التستوستيرون وهو بدوره يتسبب في انخفاض الرغبة الجنسية عند الزوجين، وأبرز تلك الأطعمة:
– البطاطا المقلية: تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار، ما يتسبب في قصور الدورة الدموية، كما أنها تسبب الإصابة السكري، ما يؤثر على الرغبة الجنسية، ويؤدي إلى كبح الشهوة.
– الزيوت المهدرجة: تتسبب بالعديد من الأمراض من بينها تقليل هرمون التستوستيرون، الذي يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية.
– الملح: الإفراط في تناوله يهدد بارتفاع ضغط الدم وتخفيض هرمون التستوستيرون، ما يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية.
– الكحول: لها تأثير على الهرمونات، بتقليل هرمون التستوستيرون وزيادة هرمون الأستروجين، ما يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية.
– السكر: الإفراط في تناوله يؤدي إلى زيادة إنتاج الإنسولين في الجسم، وبالتالي زيادة مستوى سكر الدم أو الجلوكوز، ما يؤثر على الشهوة الجنسية وعدم الرغبة في ممارسة العلاقة