متابعة- بتول ضوا
التثاؤب استجابة لا إرادية للجسم لملئ الرئتين بكمية كبيرة من الأوكسجين، تحدث في مختلف الأوقات سواء عند الضجر، التعب، الجوع أو الضغط النفسي، وغالباً ما تكون مصدر إحراج لدى البعض ما يدفعهم لكبتها.
ولكن، للتثاؤب العديد من الفوائد الصحية، يجب أن تدركها، قبل أن تحاول كبح تلك العملية، وهي:
– يمنح الجسم النشاط والشعور باليقظة، وفي بعض المواقف عندما يكون من غير الملائم التثاؤب، يمكن
كبحه بهدوء.
– يمد العقل ببعض الهواء المنعش والذي يخفف من ضغط العمل والتوتر.
– يساعد على النهوض من وقت لآخر ويجعل الدورة الدموية تواصل عملها.
– يعمل على تزويد خلايا الجسم بالأوكسين اللازم لأداءها وهو ما يزيد من نشاط الجسم.