لتلافي تبعيات أدوية الكورتيزون.. نصائح هامة يجب اتباعها

متابعة- بتول ضوا

تستخدم أدوية الكورتيزون لعلاج العديد من الحالات المرضية من بينها الحساسية التنفسية، حالات الربو التهابات الحلق الشديدة، ألم الأعصاب و العظام.

وتعد زيادة الوزن أحد الآثار الجانبية لاستخدام أدوية الكورتيزون، وذلك فإنه ولتلافي تلك الآثار يجب اتباع هذه النصائح:

– تقليل كمية الصوديوم المستهلكة خلال اليوم، خاصة وأن كثرتها تسبب احتباس المزيد من السوائل في الجسم.

– تجنب السكر الأبيض، وذلك من أجل تفادي مشكلة احتباس السوائل وزيادة الوزن.

– الإكثار من تناول معدن البوتاسيوم المتوفر في الموز، والافوكادو، والبطاطا الحلوة، والمشمش المجفف، والطماطم، والفاصوليا، والسالمون والزبادي.

– الحرص على تناول الخضار والفواكه من أجل تحقيق شعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.

– تقسيم الوجبات الغذائية إلى ٦ وجبات صغيرة على مدار اليوم، للتخفيف من حدة الجوع.