تواجه الحامل مشكلة حموضة المعدة خاصة في الشهور الأولى.. و تسبب الكثير من الضغط نتيجة التغير الهرموني والجسدي باستمرار خلال تلك الفترة، وحتى نتخلص من هذه المشكلة، تعرفوا أسبابها وطرق علاجها بالأطعمة.
أكثر أسباب حموضة المعدة عند الحامل
-زيادة الوزن وتناول الأطعمة الغنية بالدهون.
-ارتفاع مستويات هرمون البروجستيرون خلال الحمل يؤدي إلى ارتخاء الصمّام الموجود بين المعدة والمريء.
-ازدياد حجم الرحم خاصةً في الثلث الأخير من الحمل ..ما يزيد من الضغط الواقع على الأمعاء والمعدة.
– تصاب الحامل بالحموضة بسبب تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية، أو تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الطعام.
-تغيير حجم الجنين.. وبالتالي يضغط على معدة الأم فترجع عصارة المعدة إلى المريء.
-إتباع عادات غذائية خاطئة، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون. .أو تناول الطعام في مواعيد غير منتظمة.
– تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.. زيادة الوزن الذي يسبب سوء هضم.
أطعمة تساهم في علاج حموضة معدة الحامل
– الخضروات من الأطعمة التي تساهم في علاج حموضة الحامل.
-الخضروات، خاصة الخيار فهو ملطف طبيعي للمعدة.
-الألبان، لكن في حالة الإصابة بالمرارة يجب الابتعاد عنها.
-العسل الأبيض، يعمل على تبطين جدار المعدة.
-الفواكه، مثل التفاح، والموز، والرمان، والأفوكادو.
-شرب الينسون وال كراوية.
-تناول الفوارات الآمنة على الحمل التي تعادل الحمض، بعد استشارة الطبيب.
-الابتعاد عن الأطعمة التي تساهم في الإصابة بالحموضة ومنها: البهارات الكثيرة، الموالح مثل الليمون والبرتقال والأناناس، الصودا والكافيين، نسب عالية من الدهون، الشوكولاتة