انتشر مرض الإكتئاب في الآونة الأخيرة بسبب ما يخيم على البلاد من وباء وحجر وضيق في الوضع الاقتصادي، وهنا بدأ البعض يبحث عن ملاذ له من ذلك المرض عبر النوم أو تاول بعض الأطعمة التي تجعله سعيد.
من المعروف أن أبرز مضادات الاكتئاب، مادة السيروتونين التي تُصنّع في العصبونات السيروتونينية ضمن الجهاز العصبي المركزي وفي الخلايا الكرومافينية الداخلية في الجهاز الهضمي، والتي تلعب دوراً مهماً في تنظيم مزاج الأنسان (لذا يسمى أيضاً بهرمون السعادة) والرغبة الجنسية.
فإذا أردتم “هرومون السعادة”، يمكنكم إيجاده في الأطعمة التالية: الجوز والأناناس والموز والبرقوق و الطماطم و الكاكاو.