جربيها في رمضان.. أطعمة تساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل طبيعي

متابعة – مريم أبو شاهين

يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة في تطهير الدم من المعادن الثقيلة ومنع تجلط الدم، ويمكن لبعض الأطعمة محاربة رائحة الفم الكريهة، من هنا تعرف معنا عن فكرة تطهير الجسم بشكل طبيعي وإزالة السموم من الجسم يمكنك أن تجربها في شهر رمضان:

. الأناناس

الأناناس عبارة عن فاكهة تحتوي على مادة البروميلين التي تساعد على حرق الدهون، والتي تساعد أجسامنا على تكسير البروتينات وهضمها.

. الأفوكادو

يعمل الأفوكادو على خفض الكوليسترول وتوسع الأوعية الدموية، كما يمنع السمية المدمرة للشرايين في الجسم، فهو يحتوي على مادة مغذية تسمى الجلوتاثيون، والتي تمنع ما لا يقل عن 30 مادة مسرطنة مختلفة، بينما تساعد الكبد على إزالة السموم من المواد الكيميائية الاصطناعية.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، تعتبر هذه الفاكهة ذات قيمة خاصة لهم، لأنها تساعد على خفضه بشكل طبيعي وتساعد على تجنب مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

. مخلل الملفوف

يساعد مخلل الملفوف جسمك على امتصاص الفيتامينات والمعادن بكفاءة أكبر. كما يمنحك المزيد من الطاقة لأن جسمك يستخدم القليل منه للهضم، لذلك سيكون لديك زيادة في الطاقة بشكل طبيعي، كما أنه يساعد على علاج انتفاخ البطن، ويساهم في وجود بشرة أكثر صفاءً لأنه يساعد في علاج حب الشباب.

. المشمش الطازج والمجفف

يشتهر المشمش المجفف بتأثيره الملين الطبيعي، إذا كنت عرضة للإمساك، فسيمنحك هذا الطعام تأثيراً تطهيراً، حيث يعمل بمثابة “فرشاة” طبيعية لأمعائك.

كما يحتوي المشمش الطازج على كمية كبيرة من الألياف، مما يساعدك على البقاء ممتلئاً لفترة أطول وفي الوقت نفسه يغذي البكتيريا الجيدة في أمعائك.

هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة وتعزز ليس فقط التطهير الطبيعي الجيد، ولكنها تساعدك على البقاء بصحة جيدة.

. سبيرولينا

سبيرولينا هي طحالب تنمو في كل من المياه العذبة والمالحة، يعتبر هذا المكون من أقوى المكونات في تطهير الدم من المعادن الثقيلة، لكن الميزة الأكثر جاذبية لهذا المسحوق الأخضر هي قدرة مكونه الرئيسي، الكلوروفيل، على تحييد رائحة الجسم.

.  الخيار

يمنع ماء الخيار جفاف الفم ويغسل أيضاً بقايا الطعام الزائدة غير المرغوب فيها التي قد تكون موجودة بعد الوجبة، على غرار التفاح، يساعد عامل القرمشة أيضاً على تحفيز إنتاج اللعاب الذي يساعد في ترطيب فمك.

. الجريب فروت

يحتوي الجريب فروت على مادة النوتكاتون، وهي مركبات كيميائية قد تعزز عملية التمثيل الغذائي وتعزز فقدان الوزن، كما أنها غنية بالألياف، مما يبقيك ممتلئاً ويمكن أن تساعد في موازنة مستويات السكر في الدم.