رغم فوائده.. أضرار خطيرة للإفراط في استهلاك التمر

متابعة- بتول ضوا

التمر أحد الأطعمة ذات القيمة الغذائية المرتفعة، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، كما ويعد أحد الوجبات الأساسية في شهر رمضان المبارك.

وينصح خبراء الصحة بتناول من 4-6 حبات يومياً، كافية لتلبية حاجة الجسم من العناصر الغذائية وعليه فإن الإفراط في تناو التمر يسبب عدة مخاطر:

– يمكن أن تسبب الكبريتيت الموجودة في التمر حساسية لمن يعانون من ردود فعل معينة، مثل آلام المعدة والغازات والانتفاخ والإسهال.

– يؤدي الإكثار في تناوله إلى الإصابة بالطفح الجلدي، بسبب العفن الموجود به.

– نظراً لأنه يمكن أن يؤدي إلى الحساسية، فإن التمر قد يتسبب في زيادة فرصة الإصابة بالربو.

– على الرغم من أنه غني بالألياف، إلا أن استهلاكه بصورة كبيرة يمكن أن يساهم في زيادة الوزن بشكل كبير.

– غني بعنصر البوتاسيوم، لذلك يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير منه إلى الإصابة بارتفاع بوتاسيوم الدم.

– غالباً ما يتم تغطية التمر بالشمع، لتحسين مظهره ومنحه مظهر لامعاً، ولكي يبدو طازجاً لفترة طويلة، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية شديدة على المدى الطويل.

– يصعب هضمه من قبل الأطفال وبالتالي تناوله يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات حيث يعمل على انسداد القصبة الهوائية للأطفال.

– يحتوي على نسبة عالية من السكر، ما قد يؤدي إلى إصابة الأسنان بالتسوس.