يعد الشاي الأخضر من المشروبات الشعبية الذي يحظى بانتشارٍ واسع، ويعد من المشروبات الجيدة التي تساعد على حرق الدهون بشكل كبير، وإنقاص الوزن بشكلٍ صحي، لكنه لا يساعد على خسارة الوزن بل يحتوي على العديد من الفوائد الأخرى
اذا كنت تبحث عن مشروب لخفض الوزن الزائد إشرب الشاي الأخضر مع شرائح الليمون، فـ الشاي الأخضر يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ومليء بمضادات الأكسدة، والتي قد تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون
واقترحت إحدى الدراسات أن شرب كوبين من الشاي الأخضر يومياً قد يؤدي إلى انخفاض الوزن، ولكن اذا كنت تعاني من نقص الحديد إشرب الشاي الأخضر بعد وجبة الفطار بساعتين أو أكثر وليس قبل ذلك
فوائد الشاي الأخضر
يساهم الشاي الأخضر في الشعور بالشبع وتخفيف الوزن
يحمي من الإصابة بالإمساك
يحمي من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان، مثل سرطان المريء والمعدة والقولون
يساهم في ترطيب الجسم، ويحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الصحية