خطوات بسيطة للحفاظ على صحة أظافرك وقوتها في رمضان

متابعة – شيماء الأشرم:

قد تتعرض أظافرك خلال شهر رمضان المبارك لبعض المشاكل، بسبب الصيام والجفاف والعطش، وكذلك قلة تناول الوجبات المغذية، وبالطبع هذا يسبب الانزعاج لأغلب السيدات، ولتجنب ذلك، لا بد من اتباع بعض الطرق البسيطة التي تمكنك من الحفاظ على أظافرك خلال الصيام، لتبدين بمظهر أنثوي جذاب وأيدي ناعمة، وهي:

الترطيب: واظبي بشكل يومي على ترطيب يديك بالكريم المرطب المفضل لديك، فذلك يحمي أظافرك من الجفاف والتكسر.

وإن استطعت، رطبي أظافرك بأحد كريمات الترطيب الغنية بالفيتامين E، فهو يملك قدرة فائقة على تليين وإعادة ترطيب الأظافر وتعزيز صحتها ونموها.

مقوي الأظافر: عندما يفتقد جسمك إلى المعادن والفيتامينات، ينعكس هذا الأمر على أظافرك، حيث تصبح هشة وضعيفة وتتعرض للتقصف والتكسر.

تجنب المبالغة في استخدام الماء: يؤدي الإفراط في استخدام الماء إلى إصابة الأظافر بالضعف والهشاشة.

وبالتالي احرصي على ارتداء القفازات أثناء الطهو وغسل الأواني والصحون، وتجنبي قدر الإمكان تعرض أظافرك للماء بشكل مكثف.

استهلاك كمية كافية من الماء: شرب كمية كافية من الماء مفيد للصحة عموماً والأظافر خصوصاً، حيث يجعلها رطبة وقوية وغير قابلة للتكسر والهشاشة.

زيت الزيتون والبيض لتقوية الأظافر: يحتوي زيت زيتون على كمية كبيرة من فيتامين E، الذي يساهم في تقوية الأظافر وتعزيز نموها.

أما البيض، فهو غني بالبروتين والبيوتين، وهما من المواد الأساسية التي تتكون منها الأظافر، والتي تعمل على تقوية الأظافر ومكافحة هشاشتها بشكل فعال.

لذلك، قومي بخلط أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون وبياض بيضة واحدة، ضعي الخليط في وعاء ذي قعر عميق، وانقعي أظافرك به لمدة ربع ساعة.