تناول القهوة بعد الإفطار مباشرةً .. هل هو ضارٌ بالصحة؟

تعد القهوة من المشروبات الأساسية والمفضلة لدى الكثير من الناس، حيث للقهوة العديد من الفوائد والأضرار في حال تناولها بإفراط، ولكن لا يعرف الكثير من الناس هل هناك فوائد من تناول القهوة في شهر رمضان بعد ساعات الصيام.

-فوائد القهوة للجسم:

1– القهوة منشط طبيعي مما يساعدك على التغلب على التعب والنعاس، وعلى بدء يومك بنشاط وحيوية.

2- القهوة مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

3- ينصح الأطباء وخبراء الصحة بتناول الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة لمساعدة الجسم على محاربة الجزيئات الحرة ومنع الإصابة بالأمراض.

4- تناول القهوة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري حيث تساعد القهوة على حماية الخلايا التي تنتج الإنسولين في الجسم.

-فوائد القهوة في رمضان:

تجنب الإفطار على فنجان من القهوة، وذلك لأن الكافيين قد يؤدي إلى إطلاق العصارة المعدية على معدة فارغة، مما قد يؤدي إلى إصابة الغشاء المبطن للمعدة.

يمكنك تناول كوب من القهوة بعد ساعتين من تناول وجبة الإفطار، وبهذه الطريقة ستسمح لجسمك باتخاذ الوقت اللازم لضبط مستوى السكر في الدم بعد تناول وجبة الإفطار.

سيساعدك تناول فنجان من القهوة أن يبقيك مستيقظ في حالة شعورك بالنعاس بعد تناول وجبة الإفطار.

يمكنك تناول فنجان من القهوة منزوعة الكافيين قبل الذهاب إلى النوم، هذا سيمنحك بعض فوائد القهوة وسيساعدك على النوم أيضاً.

يمكنك الاستمتاع بفنجان من القهوة على السحور مع وجبتك.

تابعنا على Google News

تابعنا