الأنماط المستمرة للنسيان دليل إصابتك بهذا الاضطراب

متابعة- بتول ضوا

نسيان الأشياء من الأمور الطبيعية، لكن الأنماط المستمرة لنسيان أشياء معينة لم تحدث من قبل قد تكون علامة محتملة على الإصابة بما يسمى الضعف الإدراكي الخفيف.

والضعف الأدراكي الخفيف هو اضطراب بسيط يتعامل مع تدهور الذاكرة والقدرة على التفكير، ويمكن للأشخاص المحيطة بالمريض ملاحظته بسهولة.

لكنه لا يعتبر شكلاً من أشكال الخرف لأنه ليس شديد الخطورة، ففي هذه الحالة لا ينسى المريضَ روتينه اليومي ولكنه يفقد القدرة على تذكر تفاصيل ذلك الروتين.

غالباً ما يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الاضطراب، حيث يعاني ما يقرب من 10-20% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً من ضعف إدراكي خفيف.

لا يمكن تصنيف هذا الاضطراب تحت الخرف ولكنه مشابه له، السبب المحدد للضعف الإدراكى البسيط غير معروف ولكنه يعتبر أقل درجة من مرض الزهايمر، وقد تحدث بعض التغييرات في الجسم نتيجة هذا الإضطراب، وتشمل:

1- انخفاض تدفق الدم في الدماغ.

2- تلف في الدماغ بسبب السكتات الدماغية الصغيرة

3- تقلص بعض أجزاء الدماغ المرتبطة بالذاكرة

4- استخدام كمية أقل من الجلوكوز فى منطقة التفكير في الدماغ

5- تضخم المساحات المملوءة بالسوائل تسمى البطينين

لا يواجه الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي بسيط تغييرات في الشخصية أو في خصائصهم، لكن لديهم بعض المشاكل البسيطة في نسيان الأرقام والأسماء وما إلى ذلك، على النحو التالي

1- خسارة الأشياء في كثير من الأحيان.

2- نسيان الذهاب إلى الأحداث أو المواعيد

3- مواجهة صعوبة في الخروج بالكلمات لشرح ظاهرة ما أثناء التحدث إلى الأشخاص فى نفس العمر

4- المعاناة من مشكلة في حاسة الشم

5- مواجهة صعوبة في حل المشكلات

لا يوجد علاج محدد متاح يمكنه التحكم بشكل كامل في الضعف الإدراك الخفيف، ومع ذلك يمكن إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لإبطاء تقدم هذا الاضطراب.

1- ممارسة الرياضة بانتظام.

2- تنظيم أمراض القلب والأوعية الدموية ومكافحتها بالإقلاع عن التدخين.

3- المشاركة في أنشطة الانخراط الذهني والأنشطة الاجتماعية المحفزة.

4- تضمين المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة إلى النظام الغذائي والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.