آلام أسفل البطن من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرين لأسباب عديدة ومختلفة منها ما يمكن علاجه منزلياً بطرق طبيعية، ومنها ما يستلزم الذهاب إلى الطبيب على الفور.
وتشمل أسباب الإصابة بألم أسفل البطن ما يلي:
– اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإصابة بعدوى فيروسية أو فطرية أو بكتيرية.
– الإمساك المزمن أو الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
– التهاب الزائدة الدودية.
كما تلعب بعض المشكلات الصحية الخطيرة دوراً في الشعور بهذا الألم مثل الإجهاض أو سرطان الحوض أو حصى الكلى أو أمراض الرحم أو التهاب المسالك البولية.
ويمكن تخفيف ألم أسفل البطن ببعض العلاجات المنزلية البسيطة حتى يتمكن الشخص من الذهاب للطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لتلقي العلاج، منها:
1- الزنجبيل: يحتوي على مركبات كيميائية تسمى جينجرول وشوجول، اللذان يساعدان على تعجيل تهدئة الألم والتقلصات والتخلص من الغثيان والقيء والإسهال.
2- النعناع: يساعد على تخفيف الألم والوقاية من القيء والإسهال والغازات والتخلص من الإمساك وتقليل ألم العضلات وارتخائها وتهدئة الحرقان الناتج عن حموضة المعدة.
3- الاستحمام بالماء الدافئ: تعمل الحرارة على تهدئة واسترخاء العضلات وتسهيل عملية الهضم.
4- القرفة: تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات وتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ والتشنج وتهدئة ألم البطن، لكن لا يجب على الحامل تناولها.
5- الكمون: يتميز باحتوائه على مركبات طبيعية تعمل على تهدئة الالتهابات والألم ومحاربة البكتيريا وحموضة المعدة وتقليل الغازات.