للرجيم.. قدمي ساندويشات تيركي مدخن للفطور

متابعة – لجين اسماعيل:
تعتبر ساندويشات تيركي مدخن للرجيم .. وجبة خفيفة ومميزة ولذيذة الطعم، لذا وبخطوات بسيطة جداً، حضريها وقدميها لرجيمك صباحاً بسعرات حرارية قليلة.
المقادير
– توست : 4 شرائح (حبوب كاملة)
– التيركي المدخن : 8 شرائح
– خس : نصف كوب (مفروم)
– المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
– بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة
– صلصة الرانش الجاهزة : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
طريقة التحضير
-اخلطي المايونيز مع صلصة الرانش وبودرة الثوم في طبق.
-وزعي المزيج على شرائح التوست.
-وزعي التيركي والخس.
-قدمي الساندويش بارد أو حمصيه بالجريل حسب الرغبة.

تابعنا على Google News

تابعنا