متابعة – لجين اسماعيل:
تبدو بشرة بعض النساء شديدة الجفاف وباهتة وتصبح عرضة لالتهابات الجلد. لذا قد حان الوقت لتجربة حمية البشرة الجافة. من الأغذية و المشروبات التي تحارب السموم و تحتفظ بالرطوبة كأفضل علاج للبشرة الجافة.
. المكسرات
المكسرات غنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية والبروتينات وفيتامين هـ وفيتامينات المجموعة ب ، المغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية. تساعد هذه العناصر الغذائية في الحفاظ على الخلايا وسلامتها ، وتحسين الدورة الدموية ، وترطيب الخلايا ، مما يجعل بشرتك ناعمة ونضرة ومتوهجة.
. بذور الكتان
يمكن أن تساعد ملعقة كبيرة من بذور الكتان في علاج الإمساك ، وتساعد على إنقاص الوزن ، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وحمايتك من السرطان ، وبالطبع علاج مشاكل بشرتك. كذلك، تعمل بذور الكتان لتقليل تهيج الجلد ، وفقدان المياه عبر الجلد ، والخشونة ، والقشور وتحسن نعومة الجلد وترطيبه.
. الموز
تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الموز على التخلص من السموم ، وبالتالي تجديد خلايا بشرتك. ويقال أن تناول الموز بانتظام يمكن أن يمنح بشرتك التوهج والنعومة التي تحتاجها.
. الصبار
له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها. يعزز تكوين الكولاجين ، ويبطئ شيخوخة الجلد ، ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
. زيت الزيتون
تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون في الحفاظ على سلامة الطبقة الخارجية من الجلد وشفاء الجروح ، ولها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، وتحمي البشرة من التلف الضوئي ، وتمنع تكون الندوب ، وترطب البشرة.