متابعة – مريم أبو شاهين
قدم خبراء التغذية قائمة كاملة من الأطعمة التي يستفيد منها الرجال مقارنة بالنساء والتي ضمت الشيكولاتة الداكنة التي يعشقها كلا الجنسين إلا أنها تحوي فوائد أكبر للذكور حيث تساعد في خفض ضغط الدم، وزيادة الدورة الدموية، والحفاظ على انخفاض نسبة الكوليسترول السيئ حال تناولها بالمعدلات المقبولة والتي لا تتجاوز القطعة المتوسطة يومياً.
إضافة إلى الأفوكادو الذي يُصنف على أنه أحد المنشطات الجنسية والزنجبيل والكرز لما يحويه من مادة مسكنة للالتهاب والتورم والزبادي الذي يحوي مصل اللبن العامل المساعد في عملية بناء العضلات.
كما ضمت القائمة اللحوم الحمراء لمساعدتها في بناء العضلات والمحار والأسماك لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والذي يساهم في تعزيز خصوبة الرجل ورفع معدلات هرمون التستوستيرون والحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.