روتين بسيطة لحماية الأسنان ومنع ظهور البقع البيضاء

متابعة – شيماء الأشرم:

تظهر بقع بيضاء على الأسنان نتيجة تعرضها لمركبات الفلور، أو نقص تنسج المينا، أو سوء نظافة الأسنان، أو تناول الكثير من الأطعمة الحمضية أو السكرية، وبالرغم من شعور البعض بالانزعاج من تلك البقع إلا أنها نادرًا ما تكون موضع قلق.

ووفقاً لخبراء بريطانيين، هناك عدد من الإجراءات الوقائية التي يمكنك تنفيذها لحماية أسنانك ومنع ظهور البقع البيضاء، وتشمل: تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد وتنظيف الأسنان بالخيط بين أسنانهم مرة واحدة يوميًا.

التقليل من تناول الأطعمة السكرية والحمضية: وتشمل الأطعمة والمشروبات التي يجب الانتباه إليها “عصائر الليمون والفواكه والحلويات السكرية والمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات”، ويمكن أن يساعد شرب الماء أثناء تناول الأطعمة الغنية بالسكر والأطعمة الحمضية على غسل أسنانك وتقليل فرصة التلف.

استخدام الكمية المناسبة من معجون الأسنان: بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات، يجب عدم استخدام أكثر من حجم حبة أرز، بينما يجب على الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 3 سنوات وما فوق استخدام كمية بحجم حبة البازلاء.

مياه خالية من الفلوريد: يمكنك منع ظهور البقع البيضاء عند الأطفال عن طريق إطعامهم بشكل أساسي من حليب الأطفال المصنوع من مياه خالية من الفلورايد، فهذا يمكن أن يساعد في منع زيادة الفلورايد على أسنانهم.