النظام الغذائي خلال فترة الحمل أمر في غاية الأهمية لدى الحوامل، ويجب أن يتضمن جميع ما يضمن تعزيز صحة الحامل وجنينها، ولعل الجوافة أحد الخيارات المثالية التي يجب تضمينها فهي غنية بفيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، إلى جانب العناصر الغذائية الأخرى، مثل الألياف والحديد والبروتين والمغنيسيوم والفولات.
وفيما يلي الفوائد الصحية للجوافة خلال رحلة الحمل:
1- السيطرة على ضغط الدم الذي يؤدي إلى حدوث مضاعفات أثناء الحمل، أبرزها تسمم الحمل.
2- الحفاظ على جهاز المناعة: حيث تحتوى على الكثير من فيتامين سي المفيد للصحة، ويمكن أن تمنع المناعة الجيدة مخاطر الجذور الحرة في الجسم، وحماية جسم المرأة الحامل أثناء رعاية الجنين.
3- يمنع الإمساك لاحتوائها على الكثير من الألياف الجيدة التى تساعد على عمل الهضم بشكل جيد، كما أنها مفيدة لفقدان الوزن والتخفيف من أعراض ارتجاع المعدة.
4- تناول ثمار الجوافة يومياً يساعد المرأة الحامل على تخفيف أعراض التوتر وكذلك تهدئة الأعصاب.
5- الحفاظ على توازن السكر في الدم في الجسم، كما يساعد المرأة الحامل على تجنب سكري الحمل.