منها العلاج بالحديث.. علاجات تخفف من الاكتئاب الصباحي

متابعة _لجين اسماعيل:
الكثير من الأشخاص قد يشعرون بالانزعاج عندما يستيقظون في الصباح حتى ولو ناموا لفترة طويلة، فيشعر الفرد وكانه لم ينم بالإضافة إلى الضيق، لذا هناك احتمالية بأن يكون الشخص مصابًا باكتئاب الصباح، تعرفي بعض العلاجات التي قد تساعد في تخفيف الاكتئاب الصباحي.

العلاج بالأدوية
رغم أنه يتم وصف مثتبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية لتخفيف أعراض الاكتئاب الشديد، لكن عكس أعراض الاكتئاب الأخرى لا يستجيب الاكتئاب الصباحي بشكل جيد له.

العلاج بالحديث
يشمل العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج النفسي، وهو علاج فعال في علاج الاكتئاب الصباحي وفي بعض الأحيان يتم جمع الأدوية معه.

العلاج بالضوء
يعتقد من فكرة هذا العلاج أن التعرض للضوء يؤثر على مواد كيميائية تتواجد في الدماغ وترتبط بالمزاج، ويعتمد هذا النوع من العلاج على الجلوس أو العمل بالقرب من مصدر إضاءة يشابه الضوء الطبيعي في الهواء الطلق.

العلاج الكهربائي للاكتئاب
يستخدم لعلاج حالات الاكتئاب الشديدة، وإلى حد ما يعتبر هذا العلاج آمن إذا تم بعد التخدير العام وهو ما يعني بأن المريض يكون نائما خلال هذا الإجراء.